۸ درمان طبیعی برای بوی بد


تا حالا برای خودت متاسف شدی؟ اگر به این سوال پاسخ مثبت داده اید، تنها نیستید.

طبق آمار آکادمی دندانپزشکی عمومی، تقریبا ۸۰ میلیون آمریکایی بوی بد دهان دارند. اگرچه این یک مشکل رایج است، یافتن راه حلی که برای همه کارآمد باشد می تواند دشوار باشد.

خوشبختانه، برخی از درمان های طبیعی می تواند کمک کند. در این پست وبلاگ، هشت درمان طبیعی برای بوی بد دهان و نحوه عملکرد آنها را بررسی خواهیم کرد. ما همچنین نکاتی را در مورد نحوه استفاده موثر از آنها ارائه خواهیم کرد.

برای یادگیری بیشتر خواندن را ادامه دهید!

هالیتوز چیست؟

گاهی اوقات بوی بد دهان خیلی ترسناک نیست. نفس صبحگاهی طبیعی است و بوی بد دهان پس از خوردن پیاز و سیر نیز طبیعی است.

از سوی دیگر، بوی بد دهان مزمن بوی بد دهان است. این یک منبع بزرگ شرم است زیرا هرگز پایان نمی یابد.

مهم نیست که چقدر شسته اید و نخ دندان کشیده اید، مهم نیست چه غذایی خورده اید، و مهم نیست در چه ساعتی از روز، هالیتوزیس همیشه وجود دارد. بهترین اقدام، یافتن علت اصلی و انجام اقدامات لازم برای رفع آن است.

علل شایع بوی بد دهان

برای از بین بردن مشکل، اولین قدم شناسایی علت است. در اینجا برخی از دلایل رایج بوی بد دهان آورده شده است:

مشکلات گوارشی

بیماری رفلاکس معده (GERD) زمانی است که عضله بین معده و مری به درستی بسته نمی شود. به همین دلیل اسیدهای معده و ذرات غذای هضم نشده به مری برگشته و باعث بوی بد دهان می شود.

عفونت

عفونت در دهان، ریه یا گلو می تواند منجر به هالیتوز شود. شرایطی مانند التهاب لثه، برونشکتازی، لوزه مزمن و عفونت های سینوسی می توانند باعث شوند که نفس شما بوی بافت پوسیده را بدهد.

رژیم کم کربوهیدرات

رژیم غذایی کم کربوهیدرات بدن را مجبور به کتوز می کند. از آنجایی که کربوهیدرات کافی وجود ندارد، بدن چربی ها و پروتئین ها را تجزیه می کند. این منجر به آزاد شدن “کتون” می شود که مسئول بوی نامطبوع است.

دارو

مشخص شده است که داروهایی مانند آنتی هیستامین ها، ضد قارچ ها و داروهای ضد افسردگی باعث ایجاد بوی بد دهان می شوند. علاوه بر این، برخی مکمل های غذایی و داروهای مورد استفاده در شیمی درمانی نیز می توانند باعث بوی بد دهان شوند.

بهداشت ضعیف دهان

در یک مطالعه تحقیقاتی منتشر شده در مجله علوم طبیعی، زیست شناسی و پزشکی، بهداشت ضعیف دهان تنها دلیل بوی بد دهان است.

در صورت عدم استفاده از نخ دندان و مسواک زدن به طور منظم، پلاک ایجاد می شود. با گذشت زمان، می تواند بدتر شود و باعث پریودنتیت شود که منجر به تنگی نفس می شود.

۸ درمان طبیعی برای بوی بد دهان

درمان های طبیعی و ارزان برای بوی بد دهان:

۱. سرکه سیب

سرکه سیب می تواند به تعادل سطح PH در دهان کمک کند. این می تواند به طور موثر بوی بد دهان را از بین ببرد.

سرکه سیب را به تنهایی مصرف کنید یا می توانید آن را با آب مخلوط کنید.

۲. جوش شیرین

اگرچه پخت خوشمزه ترین گزینه در این لیست نیست، اما یکی از موثرترین آنهاست. جوش شیرین سطح اسیدیته در دهان شما را تنظیم می کند.

می توانید با مخلوط کردن اسانس نعناع و جوش شیرین دهانشویه خود را درست کنید. یک قاشق غذاخوری پر از کاغذ پخت، ۲-۳ قطره اسانس نعناع فلفلی و آب را با هم مخلوط کنید.

مخلوط را برای چند دقیقه غرغره کنید. این کار را صبح و شب انجام دهید، تا روزها شاهد بهبودی باشید.

۳. دارچین

دارچین یک آنتی باکتریال طبیعی است. می تواند به کاهش بروز مشکلات دندانی کمک کند و بوی بد دهان را بپوشاند.

دانه های هل، یک برگ بو و یک قاشق پر از دارچین را در آب داغ اضافه کنید. مخلوط را برای چند دقیقه استراحت دهید. بشویید و به عنوان دهانشویه استفاده کنید.

۴. میخک

مانند دارچین، میخک نیز دارای خواص ضد باکتریایی است. این به تازه شدن نفس و تمیز کردن دهان کمک می کند.

برای خلاص شدن از شر بوی بد دهان، می توانید میخک را بجوید یا چای میخک درست کنید. آب را بجوشانید و چند تکه میخک اضافه کنید و بگذارید دم بکشد. پس از برداشتن میخک، می توانید چای را بنوشید یا به عنوان دهانشویه از آن استفاده کنید.

۵. دانه رازیانه

دانه های رازیانه دارای خواص ضد باکتریایی هستند که دهان را از باکتری ها پاک می کنند. دانه ها همچنین باعث تولید بزاق و تنفس تازه می شوند.

برای بهره‌مندی از فواید خوراکی دانه‌های رازیانه، کافی است یک قاشق از آن استفاده کنید و فوراً متوجه نتایج آن خواهید شد.

۶. آب لیمو

اسید موجود در لیمو باعث جاری شدن بزاق می شود و دهان را تمیز می کند. چند قاشق آب لیمو و آب را با هم مخلوط کنید، سپس مخلوط را برای چند دقیقه مخلوط کنید.

۷. برگ نعنا

برگ های نعناع راه حلی فوری برای بوی بد دهان می دهد. یک برگ نعناع را در دهان خود بگذارید و آن را زیر زبان خود بگذارید. شما مجبور نیستید آن را بجوید. بعد از چند دقیقه آن را بیرون بیاورید و نفس تازه و معطری خواهید داشت.

۸. جعفری

جعفری حاوی کلروفیل است که می تواند به کاهش باکتری های موجود در دهان کمک کند. جویدن یک شاخه جعفری باعث ایجاد یک عادت خوب بعد از شام می شود. همچنین می توانید جعفری را قبل از جویدن با سرکه سفره بپاشید.

شما نباید با روحیه بد زندگی کنید

بله، ممکن است خلق و خوی شما بد باشد، اما مجبور نیستید همینطور بمانید.

خبر خوب این است که یک درمان خانگی ممکن است از قبل در باغ شما باشد. رویکرد درست را در پیش بگیرید و در کمترین زمان به سمت نفس تازه و خوشبو خواهید رفت.