۷ نکته و توصیه برای ایجاد رابطه بهتر با شریک زندگی خود


خیلی ها می گویند عاشق شدن آسان است. از این گذشته، برای شروع به دوست داشتن کسی نیازی به تلاش زیادی نیست، به خصوص زمانی که این اتفاق غیرمنتظره و خارج از برنامه باشد. در عوض، چالش این است که عاشق بمانید و رابطه را برای بهتر شدن رشد دهید. یک رابطه خوب پرورش یافته تضمین می شود که در زمان های خوب و بد دوام بیاورد. در این میان، رابطه ای که فاقد توجه و تعهد یک یا هر دو طرف باشد، در نهایت در درازمدت از هم می پاشد.

پرورش رابطه عاشقانه شما به چه معناست؟

پرورش یک رابطه به این معنی است که دو نفر درگیر باید توجه کنند، تلاش کنند و متعهد بمانند تا عشق خود را شکوفا کنند. همانطور که دوست داشتن و دوست داشته شدن زیبا به نظر می رسد، حفظ یک رابطه مستلزم تلاش مداوم است. متأسفانه، بسیاری از زوج ها فراموش می کنند که روابط همیشه مربوط به اوقات خوب یا پروانه هایی در شکم شما نیست. و بنابراین، هر زمان که آنها با مسائلی روبرو می شوند، ممکن است یکی یا هر دو آنها را رها کنند و تصمیم بگیرند که برای همیشه از هم جدا شوند.

اما مسئله این است که مسائل و سوء تفاهمات در رابطه شما همیشه بخشی از داستان خواهد بود. این رابطه در شرایط سخت آزمایش می شود و حتی محکم تر می شود. با یک رابطه خوب، می توانید اطمینان حاصل کنید که هر دو طرف رابطه سالم و شادی دارند و از هر چالشی غلبه می کنند.

چگونه می توانید رابطه بهتری با شریک زندگی خود ایجاد کنید؟

هیچ دو رابطه ای یکسان نیستند، زیرا هر کدام به شیوه خود منحصر به فرد هستند. اما با این حال، چند کار وجود دارد که می توانید با هم انجام دهید تا به تقویت رابطه خود کمک کنید و هر دوی شما را شریک های بهتری برای یکدیگر کنید. در اینجا هفت نکته و توصیه وجود دارد که ممکن است به ایجاد رابطه بهتر و سالم تر با شریک زندگی شما کمک کند.

7 نکته و توصیه برای ایجاد رابطه بهتر با شریک زندگی خود
زوج جوان شاد در حال تفریح ​​در طبیعت در پاییز. زنی که توسط دوست پسرش حمل می شود

۱. ارتباط موثر

جای تعجب نیست که ارتباط موثر در پرورش یک رابطه بسیار مهم است. با این حال، برخی از زوج ها، به ویژه زوج های طولانی مدت، ممکن است شروع به فراموشی ارتباط صحیح کنند. وقتی به دیدن و بودن با یکدیگر عادت می کنند، ممکن است فراموش کنند که از شریک زندگی خود بپرسند که روزشان چطور بوده یا بحث هایشان را برای چندین روز حل نشده رها کنند. در نتیجه، دانستن اینکه آنها چه فکر یا احساسی دارند، چالش برانگیزتر خواهد بود.

برای تمرین ارتباط مؤثر، این عادت را به خود تبدیل کنید که با شریک زندگی خود صحبت کنید، از یکدیگر بپرسید که روزتان چگونه بوده است و با دقت گوش دهید. به نحوه صحبت آنها در مورد روز خوب یا وحشتناک خود در محل کار یا سایر مشکلات گوش دهید. اگر شما کسی هستید که صحبت می کنید، در مورد آنچه در مورد آن صحبت می کنید باز و صادق باشید. اگر می خواهید در مورد امور مالی، شغل یا هر تغییر پیشنهادی در رابطه خود صحبت کنید، با شریک زندگی خود بنشینید و درباره آن بحث کنید.

بهتر از آن، می توانید برای مشاوره زوجین نیز مراجعه کنید. شرکت در مشاوره لزوماً به این معنا نیست که زوجین در رابطه خود با مشکلاتی روبرو هستند. مشاوره زوجین همچنین یک راه عالی برای تقویت رابطه شما، بهبود ارتباطات شما به عنوان یک زوج و ایجاد عادات مثبت در رابطه است. بنابراین، می توانید به خدمات بهداشت رفتاری کشور یا سایر خدمات مشاوره در منطقه خود مراجعه کرده و مشاوره زوجین را برنامه ریزی کنید.

ارتباط موثر صمیمیت بهتر را تقویت می کند و ذهن آگاهی زوج را در رابطه خود افزایش می دهد. مهمتر از همه، این کار حل مشکلات و مسائل را برای شما و شریک زندگیتان در آینده آسان تر می کند.

۲. با شریک زندگی خود عمدی رفتار کنید

تمرین نیت یکی دیگر از راه های تقویت رابطه زوجین است. هدفمندی به این معنی است که شما آگاهانه اقداماتی را انجام می دهید یا به طور عمدی فعالیت هایی را برنامه ریزی می کنید که به ایجاد صمیمیت و بهبود رابطه شما کمک می کند. چند مثال برای کمک به شما برای تمرین عمد نسبت به همسرتان عبارتند از:

  • سازماندهی قرارهای منظم
  • رفتن به تعطیلات
  • سورپرایز دادن
  • ساخت زمان با کیفیت
  • سرگرمی های جدید را با هم امتحان کنید

عمدی بودن لزوماً به معنای داشتن شب های ملاقات عالی یا تعطیلات مجلل نیست. در عوض، بیشتر بر روی این فکر است که اهمیت دارد. وقتی زوج‌ها به طور متقابل در رابطه با یکدیگر قصد دارند، نشان می‌دهد که چگونه هر دو مایلند رابطه خود را در اولویت قرار دهند. بنابراین، با شریک زندگی خود عمد داشته باشید و نسبت به یکدیگر لطف داشته باشید.

۳. از تلاش های شریک خود قدردانی کنید

قدردانی نکردن از شریک زندگی خود، حتی در کوچکترین تلاش، باعث می شود که او احساس بی ارزشی کند. بنابراین، برخی از آنها ممکن است از رابطه مرخصی بگیرند یا اجازه دهند که رابطه برای همیشه پیش برود. به همین دلیل است که قدردانی و قدردانی در تقویت رابطه بسیار مهم است. فرقی نمی کند که ژست های بزرگ یا کوچک انجام دهند. در عوض، همه چیز در مورد نیت پشت تلاش آنها است.

بنابراین، هر نوع تلاشی که شریک زندگی شما انجام می دهد، عادت کنید که از او به خاطر آن تشکر کنید یا کاری را به عنوان روشی برای نشان دادن قدردانی خود انجام دهید. می‌توانید برای آن‌ها گل بخرید، غذای مورد علاقه‌شان را بپزید یا یادداشت‌های «تشکر» بنویسید تا قدردانی و ارزش آن‌ها را در رابطه نشان دهید.

۴. ببخشید

آیا در فیلم ها یا اسناد واقعی متوجه شده اید که برخی از زوج ها هر زمان که بر سر یک مشکل کنونی با هم دعوا می کنند، درگیری های گذشته خود را مطرح می کنند؟ دلیلش این است که هیچ یک از طرفین یکدیگر را به خاطر مسائل گذشته نبخشیده اند. در نتیجه، این مشکلات گذشته بارها و بارها مورد بحث قرار می گیرند و هر از گاهی که فرصتی پیدا می کنند، مطرح می شوند. متأسفانه، با انجام این کار، از تقویت یا رشد بهتر رابطه خود جلوگیری می کنید.

برای تقویت موفقیت آمیز رابطه خود، هر دو نفر باید بخشش را بیاموزند و از کینه توزی دست بردارند. اگر تمرین بخشش چیزی است که هر دوی شما با آن مبارزه می کنید، می توانید با یک روانشناس مشورت کنید و یک جلسه بخشش هدایت شده را با هم امتحان کنید. به یاد داشته باشید، بخشش بخش مهمی از حل تعارض است.

۵. حمایت عاطفی ارائه دهید

یکی دیگر از راه‌های تقویت رابطه، حمایت عاطفی است. انجام این کار تضمین می کند که شریک زندگی شما در رابطه احساس تنهایی نمی کند و می تواند روی هر چیزی روی شما حساب کند. بنابراین، حمایت عاطفی خود را با گوش دادن به مشکلات آنها، پرسیدن روزشان، تعریف کردن، یا حضور در رویدادهای خاص زندگیشان در کنار آنها نشان دهید. این فعالیت ها به آنها نشان می دهد که شما همیشه آنجا خواهید بود، آنها را دوست خواهید داشت و مراقب آنها خواهید بود.

۶. مسئولیت پذیر باشید

اگر در رابطه خود با مشکلاتی مواجه شدید، از سرزنش همه چیز به گردن شریک زندگی خود اجتناب کنید. در عوض، به موقعیت نگاه کنید، مشخص کنید کجا اشتباه کرده اید و مسئولیت آن را بپذیرید. بهانه آوردن یا انجام بازی سرزنش به هیچ وجه رابطه شما را تقویت نمی کند و حتی می تواند در این روند به شریک زندگی شما آسیب برساند. به یاد داشته باشید که اگر مشکلی وجود دارد، باید هر دوی شما در مقابل مشکل باشید. بنابراین، یاد بگیرید که مسئولیت بپذیرید و با هم در حل موضوع کار کنید.

۷. اعمال خدمات را انجام دهید

از میان پنج زبان عشق، اعمال خدماتی ممکن است دست کم گرفته شوند. اما انجام اعمال خدماتی یکی از راه‌های نشان دادن عشق و مراقبت شما نسبت به شریک زندگی‌تان و کمک به تقویت رابطه است. به خاطر داشته باشید که هر کدام راه های متفاوتی برای نشان دادن و دریافت عشق دارند. بنابراین، مطمئن شوید که می‌دانید شریک زندگی‌تان چه چیزی را دوست دارد و از چه چیزی متنفر است، بنابراین ایده روشنی در مورد اینکه کدام اعمال او را خوشحال می‌کند و امیدواریم که رابطه شما را بهتر کند، داشته باشید.

در اینجا برخی از اقدامات خدماتی برای کمک به تقویت رابطه شما آورده شده است:

  • درست کردن یک فنجان قهوه برای آنها در صبح
  • بچه ها را بیرون ببرید تا همسرتان بتواند برای خودش وقت بگذارد
  • غافلگیر کردن آنها در یک روز تصادفی

این اقدامات خدماتی می تواند هر دوی شما را خوشحال کند و رابطه را برای بهتر شدن تقویت کند.

غذای آماده کلیدی

هنگام پرورش یک رابطه، هر دو طرف باید سهم خود را انجام دهند و هر مشکلی را که با آن روبرو هستند حل کنند. به هر حال، یک شاد و سالم مستلزم کار سخت، تعهد، فداکاری و احساسات واقعی نسبت به یکدیگر است.


رژیم لاغری سریع و بدون بازگشت