۵ تعطیلات برتر سلامت و تناسب اندام که باید در سال ۲۰۲۲ داشته باشید


تعطیلات سلامتی و تناسب اندام

اندیشه تعطیلات به اندازه ای است که روحیه هر کسی را بالا ببرد، چه یک تعطیلات ساحلی، یک استراحتگاه زیبای دریاچه یا حومه شهر بکر. اما آیا تا به حال به شخصی سازی یک فایل فکر کرده اید مقصد تناسب اندام این بار برای خودت؟ اگر قبلاً این کار را نکرده اید، اکنون زمان انجام این کار است. بیرون آمدن از منطقه آسایش شما همیشه نباید یک دورنمای تاریک باشد، بلکه یک تجربه متحول کننده زندگی است و چه چیزی بهتر از یک شوخی در تعطیلات برای شارژ و راه اندازی مجدد انرژی فیزیکی و ذهنی شماست.

مدل های تناسب اندام را بررسی کنید ساپنا ویاس پاتل & انگشتر مقدس بیوگرافی شخصی و برنامه های تمرینی.

چه به دنبال این هستید که برای من وقت پیدا کنید یا زمانی با کیفیت را با خانواده بگذرانید، به نظر می رسد این پست پوشش می دهد ۵ اسپا برتر سلامت و تناسب اندام می توانید از تعطیلات بعدی خود لذت ببرید.

۱. کمپ تناسب اندام افراطی در کاباره، جمهوری دومینیکن:

کمپ تناسب اندام در کاباره

در مورد شرکت در یک کمپ تناسب اندام در کارائیب که توسط درختان نخل و سواحل شنی احاطه شده است، چه می توان گفت. کمپ تناسب اندام افراطی این وعده را می دهد. را هتل اکستریم این یک هتل زیست محیطی کاملاً خودکفا است که از انرژی خورشیدی تغذیه می کند. کمپ تناسب اندام Extreme Camp به طور خاص برای شروع رژیم های ورزشی مهمان طراحی شده است تا به آنها در دستیابی به اهداف تناسب اندام کمک کند. آنها بسیاری از فعالیت های تناسب اندام مختلف را ارائه می دهند، از تمرینات قدرتی، کمپ بوت کاهش وزن، و بوت کمپ شدید گرفته تا روش های غیر متعارف تمرین مانند درس های سالسا زوج بادبادک زدن، باور کنی یا نه. مربیان کمپ متخصصان معتبری هستند که در طول مدت اردو با شما کار خواهند کرد. تمرکز بر ارائه یک تجربه منحصر به فرد برای بازدیدکنندگان کمپ است.

۲ – خلوتگاه فضایی تنفسی در لانزاروته، جزایر قناری:

جزایر اسپانیا برای او منظره ای قابل احترام است آب و هوای زیبا به خصوص در ابتدای سال با آفتاب درخشان زمستانی، گل های وحشی زیبا و سواحل شنی سیاه و سفید. هنر یاد بگیر “تنفس آگاهانه” با معلم تنفس مثل آلن دولان. هنر تنفس آگاهانه به شما کمک می کند تا پتانسیل کامل ریه های خود را درک کنید که به کاهش اثرات استرس و اضطراب کمک می کند. این اقامتگاه در یک ویلای خصوصی در Oasis De Nazaret، ۱۰ دقیقه با ماشین از ساحل فامارا انجام می شود. این جلسات در گروه های کوچک انجام می شود و شامل جلسات تنفس گروهی، جلسات نگریستن به ستاره و درمان های طبیعی جامع همراه با وعده های غذایی گیاهی است. بسیاری از شخصیت ها و افراد مشهوری که در خلوت فضای تنفسی شرکت کرده اند، به روش های آلن دولان سوگند یاد می کنند.

۳. کوه پیمایی در بریتیش کلمبیا، کانادا

کوه‌نوردی بیش از ۱۷ سال است که نام خود را به عنوان یک مکان تفریحی تناسب اندام برای پیاده روی دست و پا کرده است. همین سال گذشته، گروه به عنوان من مقام اول را کسب کردآبگرم بین المللی در جوایز جهانی سفر + اوقات فراغت. برنامه سبک بوت کمپ در بین مسافران از سراسر جهان بسیار موفق بوده است. هدف برنامه آنها بهبود قدرت، افزایش متابولیسم بدن، کاهش استرس و سطوح کورتیزون، همه در ۶ روز بسیار زیاد است.

کوه پیمایی در بریتیش کلمبیا

آنها هر هفته تعداد محدودی از افراد را برای برنامه بوت کمپ خود در نظر می گیرند تا تجربه شخصی تری را ارائه دهند. ذینفعان می توانند از انواع فعالیت ها مانند پیاده روی و یوگا و قلب و عروق، درمان های سم زدایی، و اسپا و سوناهای گرم به غذاهای لذیذی که سرآشپزهای کوهنوردی تدارک دیده اند. در طول مدت برنامه، باید غذاهایی مانند گلوتن، کافئین، شکر و محصولات لبنی را کنار بگذارید. برنامه آنها ترکیبی از یک تعطیلات آبگرم همراه با یک کمپ آموزشی سازمان یافته است.

۴. درب طلایی در اسکوندیدو، کالیفرنیا:

گلدن در یک استراحتگاه تناسب اندام به سبک ژاپنی است که دارای ۲۵ مایل مسیرهای پیاده روی خصوصی، باغ های مرکبات، حمام های ژاپنی و باغ است. اسپا یک برنامه یک هفته ای ارائه می دهد که به شما کمک می کند ذهن، بدن و روح خود را شارژ کنید. باید امکانات کافی را ارائه دهد که نیازهای آن را برآورده کند ماساژ، آموزش شخصی، درمان های مراقبت از پوست، کلاس های آموزش آشپزی و تغذیه و درمان های مراقبت از پوست که می توانید در طول اقامت خود در استراحتگاه از آن استفاده کنید. بسیاری از محصولات ارگانیک این استراحتگاه در باغ‌های سرسبز آن‌ها در محل تولید می‌شوند تا تأثیر زندگی سالم و غذاخوری را تکمیل کنند. مکانی عالی برای لذت بردن از طبیعت و سم زدایی خود.

۵. Rancho La Puerta در Tecate، مکزیک:

آخرین اما نه کم‌اهمیت، لیست فعلی بدون آن ناقص است رانچو لو پوئرتاملکی به مساحت ۳۰۰۰ هکتار با مزرعه، استخرهای شنا، و مسیرهای پیاده‌گردی. این مزرعه بیش از ۶۰ درس اضافی در تمرینات دایره ای، تمرینات اینتروال، تمرین با وزنه و جلسات یوگا ارائه می دهد. چه چیزی بیشتر این واقعیت است که شما یک فایل دریافت می کنید دربان تناسب اندام چه کسی به آماده سازی برنامه مطابق با نیازهای شما کمک می کند. این مکان عالی برای افرادی است که به دنبال فضاهای خلاقانه برای رفع نیازهای تناسب اندام خود هستند. اگر از علاقه مندان به سفر هستید و به دنبال ماجراجویی های جدید هستید، فراموش نکنید که به سایت savvyexpeditioner.com مراجعه کنید، وبلاگی که به ارائه بهترین مقاصد و نکات سفر برای مسافران اختصاص دارد.

پس برای چی منتظری؟ خود را از یکنواختی روتین رها کنید و تعطیلات تناسب اندام بعدی خود را همین امروز برنامه ریزی کنید.