۴ راه برای دریافت کمک برای اعتیاد به مواد مخدر


اعتیاد به مواد مخدر از این جهت دردناک است که بر بسیاری از سبک های زندگی تأثیر منفی می گذارد. اعتیاد به الکل می تواند به روابط، سلامت، مالی و سلامت فرد به طور کلی آسیب برساند. شکستن آن می تواند یک چالش باشد، زیرا ذهن باید با زندگی سازگار شود، که به چیزهایی بستگی دارد. بدون این موارد، فرد ممکن است احساس کند که نمی تواند با انتظارات و نیازهای روزمره زندگی کنار بیاید. بنابراین، داشتن حمایت مناسب برای کمک به غلبه بر اعتیاد بسیار مهم است، زیرا رهایی از مواد مخدر به تنهایی ممکن است دشوار باشد.

برای کمک به شما، در اینجا چند راه برای کمک گرفتن در برابر اعتیاد به مواد مخدر آورده شده است.

  1. به مرکز توانبخشی مراجعه کنید

مرکز توانبخشی مکانی است که در آن از پزشکان دارای مجوز در مورد اعتیاد به مواد مخدر راهنمایی دریافت می کنید. در بسیاری از موارد، اعتیاد به مواد مخدر تنها نشانه مشکلات جدی مانند افسردگی، اضطراب و افسردگی است. یک پزشک دارای مجوز می تواند به شما کمک کند تا مشکلاتی را که ممکن است تجربه می کنید یا از آنها آگاه نباشید، شناسایی کنید.

مواد مخدر به ارائه سطح بالایی از تسکین موقت کمک می کند، به این معنی که شما از درد درگیری های ذهنی، عاطفی یا فیزیکی که ممکن است داشته باشید، و در نتیجه اعتیاد، حواس شما را پرت می کند.

نوع درمانی که می توانید در یک مرکز بهبودی دریافت کنید، یک درمان کلی است، زیرا تمام جنبه های زندگی شما برای رسیدگی به علت اعتیاد به مواد مخدر مورد بحث قرار می گیرد. برای درک بهتر، می‌توانید درباره نحوه عملکرد درمان اعتیاد به مواد بیشتر بخوانید و شما را تشویق کنید که به دنبال متخصصانی باشید تا شما را به آنچه می‌تواند یک چالش باشد راهنمایی کنند.

  1. یک سیستم پشتیبانی را پیدا و ایجاد کنید

برای غلبه بر اعتیاد به مواد مخدر باید یک سیستم حمایتی ایجاد کنید. این فرآیند می تواند منحصر به فرد باشد، زیرا مجبور خواهید بود محیط خود را تغییر دهید، از جمله تغییر دوستان خود که ممکن است شما را برای استفاده از مواد تحت تاثیر قرار دهند. اگر مدام با منابع مواد مخدر و دوستانی که از مصرف مواد مخدر نیز لذت می برند، آشنا شوید، کمک گرفتن از اعتیاد به مواد مخدر دشوار است.

گروهی از مردم در مورد چیزی بحث می کنند - اعتیاد به مواد مخدر

سیستم پشتیبانی می تواند به شکل یک شریک مسئول باشد، به عنوان مثال. شریک مسئولیت پذیر کسی است که شما را برای اهداف و خواسته هایتان در غلبه بر اعتیاد به الکل مسئول می داند. اگر می‌خواهید مواد مخدر مصرف کنید، می‌توانید با این شخص تماس بگیرید و او سفری را که در پیش دارید را به شما یادآوری می‌کند و ممکن است شما را از انجام کارهای خوب با شما باز دارد.

سیستم پشتیبانی همچنین می تواند یک گروه کلیسا باشد، جایی که شما از گفتگوی خوب با کسانی که با آنها ارزش ها و اعتقادات مشترک دارید لذت می برید. همچنین می‌تواند یک گروه اجتماعی مانند مطالعه، ورزش یا یک گروه رقص باشد که در آن مهارت‌های سازنده و همچنین افرادی با علایق مشابه را در خود پرورش می‌دهید.

هدف دور زدن افرادی است که با صحبت مثبت و درگیر شدن در فعالیت‌ها و سرگرمی‌هایی که به شما کمک می‌کنند، سفر شما را برای غلبه بر اعتیاد به الکل ترویج می‌کنند.

  1. از اطلاعات خود کمکی استفاده کنید

اطلاعات خودیاری می تواند به شما در ادامه سفر خود برای غلبه بر اعتیاد به مواد کمک کند. اطلاعات می تواند به صورت منابع آنلاین نوشته شده توسط نویسندگان حرفه ای، ویدیوهای گواهی، موسیقی الهام بخش و ویدیوهای الهام بخش باشد. فضای دیجیتال دارای ویژگی های زیادی است که در صورت تمایل می تواند به شما کمک کند. با راهنمایی حرفه ای از توانبخشی، می توانید کمک مورد نیاز خود را برای اعتیاد به مواد مخدر دریافت کنید.

  1. تجربیات خود را به اشتراک بگذارید

پاسخ هایی که به محض در میان گذاشتن مشکلات خود با اعتیاد به مواد مخدر دریافت می کنید، می تواند ویرانگر باشد. جامعه ممکن است قضاوت کند و اخلاق خوبی نداشته باشد و ممکن است وضعیت اسفناک شما را درک نکند اگر قبلاً سفر فعلی شما را طی نکرده باشد. بنابراین تنها زمانی منطقی است که تصمیم بگیرید خود را منزوی کنید و درد خود را پنهان کنید. با این حال، راه عملی دیگر برای دریافت کمک، به اشتراک گذاشتن تجربیات اعتیاد به مواد مخدر است.

اگر می توانید دوستان یا اعضای خانواده قابل اعتمادی پیدا کنید که دلسوز هستند و فقط به بهبودی علاقه دارند، در نظر داشته باشید که قلب خود را به روی آنها باز کنید و حقیقت خود را در مورد مواد مخدر به آنها بگویید. ممکن است متوجه شوید که بار سنگین حمل بار را می توان با صحبت با افرادی که به شما اهمیت می دهند، کاهش داد.

مراکز توسعه همچنین مکان‌هایی را ایجاد می‌کنند که می‌توانید سفر خود را با افرادی که در همان مسیر بهبودی هستند به اشتراک بگذارید، که می‌تواند به شما امکان باز کردن را بدهد.

پایان

مسیر غلبه بر اعتیاد ممکن است بالا باشد، اما با استراتژی های حمایتی صحیح می توانید بر آن غلبه کنید. بازدید از یک مرکز توسعه را در نظر بگیرید که در آن راهنمایی های حرفه ای از پزشکان دارای مجوز دریافت خواهید کرد. یک سیستم پشتیبانی در اطراف خود ایجاد کنید و در ویژگی‌های خودیاری شرکت کنید که به شما کمک می‌کند تا زمانی که ساختار پشتیبانی شما در دسترس نیست، پیش بروید. همچنین می توانید تجربیات خود را با دوستان و خانواده وفادار خود به اشتراک بگذارید که به کاهش بار ذهنی و عاطفی غلبه بر بردگی کمک می کند.