۱۰ نکته برای کاهش بدهی و بهبود سلامت روان


آیا با بدهی دست و پنجه نرم می کنید؟ آیا علائم سلامت روان ادامه را از نظر مالی دشوار می کند؟ اگر چنین است، شما تنها نیستید. بدهی و مشکلات روانی دو مورد از رایج ترین مسائلی است که مردم با آن مواجه هستند. خوشبختانه، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای بهبود سلامت مالی و روانی خود انجام دهید.

در این پست، Creditfix 10 نکته برای کاهش بدهی و بهبود سلامت روان را به اشتراک می گذارد. با وجود چنین رابطه قوی بین استرس مالی و سلامت روان، مهم است که کمک و پشتیبانی حرفه ای موجود مانند فرم وام و گواهی سلامت روان را به خاطر بسپارید.

نکاتی را برای کاهش بدهی و بهبود سلامت روان در زیر بررسی کنید

  1. قبول کن که مشکل داری

مقابله با بدهی می تواند دشوار و استرس زا باشد. اعتراف به مشکل ممکن است سخت باشد، اما اولین گام برای کاهش بدهی خود این است که باید تغییراتی ایجاد کنید. اگر برای مقابله با بدهی مشکل دارید، کمک وجود دارد، اما ابتدا باید بپذیرید که مشکل دارید. سپس می‌توانید با مشاوران بدهی و گروه‌های پشتیبانی تماس بگیرید که می‌توانند به شما در ایجاد برنامه‌ای برای کاهش بدهی و بازگرداندن وضعیت مالی خود به مسیر درست کمک کنند.

  1. در مورد بدهی خود صحبت کنید

اگر برای مقابله با بدهی مشکل دارید، مهم است که در مورد آن با کسی صحبت کنید. صحبت آشکار در مورد بدهی خود می تواند به شما در درک گزینه های خود و ایجاد یک برنامه کاهش بدهی کمک کند. همچنین می تواند به کاهش استرس و اضطراب ناشی از بدهکاری کمک کند. گروه‌ها و سازمان‌های حمایتی زیادی وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند، اگر برای مقابله با بدهی مشکل دارید.

  1. بودجه بسازید

اگر بدهی دارید، یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید ایجاد بودجه است. بودجه به شما کمک می کند هزینه های خود را پیگیری کنید و ببینید پول شما به کجا می رود. همچنین می تواند به شما در ایجاد یک برنامه کاهش بدهی کمک کند. هنگام ایجاد بودجه، مطمئن شوید که تمام درآمد و هزینه های خود را در نظر گرفته اید. این به شما کمک می کند تا تصویر دقیقی از وضعیت مالی خود داشته باشید.

چک لیست بر اساس کل هزینه های شما - کاهش بدهی
  1. مراقب نحوه خرج کردن پول باشید

به منظور کاهش بدهی، مهم است که بدانید پول شما به کجا می رود. ببینید چگونه برای ماه پول خرج می کنید و ببینید بیشترین پول را در کجا خرج می کنید. این به شما کمک می کند تا بدانید کجا می توانید هزینه های خود را کاهش دهید. هنگامی که مناطقی را که می توانید کاهش بدهی را شناسایی کردید، می توانید یک طرح کاهش بدهی ایجاد کنید.

  1. هزینه های غیر ضروری را کاهش دهید

یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش بدهی، کاهش هزینه‌های غیرضروری است. اگر برای چیزهایی خرج می کنید که به آن نیاز ندارید، می توانید از آن پول برای پرداخت بدهی استفاده کنید. به مخارج خود نگاهی بیندازید و ببینید کجا می توانید کاهش دهید. این به شما کمک می کند پولی را آزاد کنید که می توانید از آن برای کاهش بدهی استفاده کنید.

  1. پرداخت بدهی را در اولویت قرار دهید

اگر بدهی دارید، مهم است که پرداخت بدهی را در اولویت قرار دهید. این بدان معنی است که ابتدا باید روی پرداخت بدهی ها با بالاترین بهره تمرکز کنید. با انجام این کار، می توانید در پول صرفه جویی کنید و بدهی را سریعتر کاهش دهید.

  1. بدهی ها را تجمیع کنید

اگر چندین بدهی دارید، ممکن است بخواهید آنها را در یک وام تلفیق کنید. این می تواند به شما کمک کند بدهی خود را کاهش دهید زیرا فقط باید یک پرداخت در ماه انجام دهید. همچنین می تواند به شما در صرفه جویی در پول کمک کند. هنگام تجمیع وام ها، مطمئن شوید که برای بهترین نرخ بهره خرید می کنید.

  1. پرداخت های اضافی انجام دهید

اگر می توانید آن را بپردازید، پرداخت اضافی برای بدهی خود می تواند به شما در کاهش سریعتر بدهی کمک کند. هنگام پرداخت اضافی حتماً ذکر کنید که پرداخت باید به افسر وام داده شود. این به شما کمک می کند تا بدهی را سریعتر کاهش دهید.

لیست بدهی - کاهش بدهی
  1. با طلبکاران صحبت کنید

اگر در پرداخت قبوض خود مشکل دارید، ممکن است بخواهید با طلبکاران خود تماس بگیرید. اگر در پرداخت مشکل دارید، طلبکاران ممکن است مایل به همکاری با شما باشند. می توانید با نرخ بهره کمتر، برنامه پرداخت طولانی تر یا پرداخت ماهانه کمتر مذاکره کنید.

  1. به دنبال کمک حرفه ای باشید

اگر برای مقابله با بدهی مشکل دارید، ممکن است بخواهید به دنبال کمک حرفه ای باشید. سازمان های زیادی وجود دارند که به افراد بدهکار مشاوره و کمک می دهند. این سازمان ها می توانند به شما کمک کنند تا برنامه ای برای کاهش بدهی و بازگرداندن امور مالی خود به مسیر درست ایجاد کنید.

اگر با بدهی دست و پنجه نرم می کنید، مهم است که به دنبال کمک باشید. منابع زیادی برای کمک به کاهش بدهی و بهبود سلامت روانی شما وجود دارد. این ۱۰ مرحله می تواند به شما کمک کند تا راه آزادی مالی را شروع کنید.