منبع پروتئین برای گردش خون: تغذیه


من به نوعی با گردش خون مشکل دارم ، اما با ورزش ، خوردن غذاهایی مانند چغندر ، چای سبز ، آروگولا ، کاکائو ، سیر ، زنجبیل و غیره آن را تحت کنترل دارم. اما مشکل این است که تنها پروتئینی که باعث گردش خون نمی شود ماهی آزاد است. من تخم مرغ را امتحان کردم ، آنها به دلایلی جریان خون مرا کند کردند. من هنوز گوشت قرمز را امتحان نکرده ام ، اما نگران هستم. آیا پیشنهادی در مورد منابع پروتئینی وجود دارد؟

دیدگاهتان را بنویسید