مراقبت های بهداشتی زنان – چگونه یک معاینه معمول پستان می تواند زندگی شما را نجات دهد

معاینه پستان کاری است که هر زنی باید به صورت دوره ای انجام دهد. این بهترین راه برای تشخیص علائم هشدار دهنده اولیه سرطان است و تشخیص زودهنگام کلید پیشگیری است. هنگامی که به ۲۰ سالگی رسیدید، این کار را به طور منظم شروع کنید.

توسعه آگاهی از پستان نیز راه خوبی برای تشخیص زودهنگام سرطان است. بدانید که پستان‌هایتان به طور طبیعی چه احساسی دارند، سپس بهتر می‌توانید تشخیص دهید که چه زمانی چیزی درست نیست. حدود یک بار در ماه یک خودآزمایی انجام دهید.

چگونه خودآزمایی سینه را انجام دهیم

دو روش خودآزمایی سینه وجود دارد. یکی این است که دراز بکشید، یک دست خود را پشت سر خود بگذارید و با دست دیگر اطراف سینه را احساس کنید. دراز کشیدن بافت را کشیده و به شما امکان می دهد هر چیزی غیرعادی را بهتر احساس کنید.

روش ساده دیگر استفاده از آینه است. هر دو دست خود را پشت سر بگذارید و ببینید سینه هایتان چگونه حرکت می کنند. در مرحله بعد، دستان خود را روی باسن خود قرار دهید و به سمت جلو خم شوید. سینه های شما باید به همین ترتیب حرکت کنند. اگر یکی مثل دیگری حرکت نکند، نشانه آن است که ممکن است مشکلی پیش بیاید.

دنبال چه چیزی میگردی

شایع ترین علامت سرطان احتمالی یک توده است. معمولاً سخت و بدون درد هستند. آنها همچنین می توانند نرم و حساس باشند، اما اغلب ضایعات سرطانی درد ندارند و در اطراف لبه ها سفت هستند. در کل می تواند هر اندازه ای باشد. حتی یک توده به کوچکی یک نخود نیز باید بررسی شود.

اصلاً به دنبال هر تغییری در احساس یا ظاهر سینه خود باشید. به خصوص مراقب بی نظمی ها باشید. اگر یکی کمی متفاوت از دیگری بنشیند، این ممکن است یک نشانه باشد.

نوک سینه ها گاهی اوقات نشان می دهد که چیزی درست نیست. اگر ترشحی از نوک پستان شما وجود دارد، باید آن را بررسی کنید. گاهی اوقات این ترشحات با خون مخلوط می شود. هر گونه ترشح ممکن است مشکل ساز باشد، بنابراین با پزشک در مورد آن صحبت کنید.

همچنین ممکن است قرمزی یا پف کردن در اطراف نوک سینه ها وجود داشته باشد. ممکن است درد وجود داشته باشد یا نباشد. پف کردگی لزوما به معنای سرطان نیست. این می تواند ناشی از موارد مختلفی باشد. اما، همراه با علائم دیگر، پف کردگی ممکن است به معنای دردسر باشد.

خودآزمایی پستان اولین قدم مهم برای پیشگیری و مبارزه با سرطان است. اگر چیز غیرعادی پیدا کردید، ناامید نشوید. برای انجام ماموگرافی به کلینیک بروید و پزشک می تواند به شما بگوید که آیا این مورد خطرناک است یا خیر.

رژیم لاغری سریع و بدون بازگشت