علائم کم آبی در کودکان و بزرگسالان



به گزارش گروه جامعه ایسکانیوز، کم آبی بدن خود را با بروز علائم و نشانه هایی مانند خستگی مفرط و ظاهر نامناسب پوست نشان می دهد. این علائم، اگر نادیده گرفته شوند، منجر به مشکلاتی مانند افزایش وزن خواهند شد.

بیشتر بخوانید:

کم آبی زمانی رخ می دهد که از مایعات نرم زیاد استفاده می کنید، زمانی که بدن شما آب و مایعات کافی برای انجام عملکردهای طبیعی خود ندارد. هر کسی ممکن است دچار کم آبی شود، اما این وضعیت برای کودکان و نوجوانان خطرناک است.

شایع ترین علت کم آبی در کودکان اسهال و استفراغ است. افراد مسن به طور طبیعی کم آب هستند و ممکن است مشکلات یا داروهایی داشته باشند که کم آبی بدن را افزایش می دهد، به این معنی که حتی بیماری های جزئی مانند ذات الریه یا آسیب می تواند باعث کم آبی بدن سالمندان و افراد مسن شود.

علائم کم آبی در سنین مختلف:

همیشه تشنه نیست که نشان دهد بدن چقدر به آب نیاز دارد. بیشتر مردم، به ویژه بزرگسالان، قبل از کم آبی احساس تشنگی نمی کنند، به همین دلیل است که در هنگام گرما یا بیماری، افزایش میزان آب نوشیدنی مهم است. علائم و نشانه های کم آبی نیز می تواند با افزایش سن تغییر کند.

کودک یا نوزاد:

خشکی دهان و زبان
وقتی گریه میکنی اشک نریز
عدم خیساندن به مدت سه ساعت
چشم های ضخیم
لکه ها نرم و عمیق روی جمجمه هستند
بی ثباتی
ناباروری

علائم کم آبی و کم آبی بدن

بزرگسالان:

تشنگی شدید است
زه کشی
ادرار تیره است
خستگی
سرگیجه
گیجی

چه زمانی برای کم آبی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر چند ساعت یا بیشتر اسهال دارید.

وقتی آزاد هستید، کار نمی کنید و کم خواب هستید.

مدفوع خونی یا سیاه دارید.

علل کم آبی بدن:

اسهال، تهوع و استفراغ که می تواند باعث کم آبی شدید و الکترولیت های موقتی شود. اگر همراه با اسهال استفراغ کنید، مقدار زیادی مایعات و مواد معدنی از دست خواهید داد.

تب: به طور کلی هر چه بیشتر باشد کم آبی بدن بیشتر می شود.

چه چیزی باعث کم آبی بدن می شود؟

افزایش زهکشی؛ این می تواند ناشی از بیماری قلبی یا عدم کنترل باشد. برخی از داروها، مانند دیورتیک ها و سایر داروهای فشار خون نیز می توانند باعث کم آبی بدن شوند، اغلب به این دلیل که باعث ادرار بیشتر شما می شوند.

تعرق مفرط؛ وقتی عرق می کنید، آب خود را از دست می دهید. اگر فعال هستید و آب نمی نوشید، می تواند باعث کم آبی بدن شود. هوای گرم و مرطوب باعث افزایش تعریق و میزان مایعات از دست رفته می شود.

عوامل خطر کم آبی بدن:

هر کسی ممکن است از کم آبی رنج ببرد.

فرزندان:

گروه هایی که بیشترین احتمال ابتلا به اسهال و استفراغ شدید را دارند نوزادان و کودکان هستند.

بزرگسالان:

با افزایش سن، ذخیره آب کاهش می یابد، ظرفیت نگهداری آب کاهش می یابد و احساس تشنگی کاهش می یابد. ابتلا به دیابت کنترل نشده یا کنترل نشده شما را در معرض خطر کم آبی قرار می دهد. بیماری کلیوی، مانند داروهایی که ادرار را افزایش می دهند، خطر را افزایش می دهد.

افرادی که ورزش می کنند یا ورزش می کنند:

هنگامی که هوا گرم و مرطوب است، خطر کم آبی یا تب افزایش می یابد. این به این دلیل است که وقتی هوا مرطوب است، عرق تبخیر نمی‌شود و مثل همیشه شما را خنک می‌کند که می‌تواند منجر به افزایش دمای بدن و نیاز به مایعات بیشتر شود.

کمبود آب می تواند منجر به مشکلات جدی شود، از جمله:

آسیب حرارتی:

اگر آب کافی بنوشید، ممکن است در هنگام تعریق شدید، از تب خفیف تا شدید که ممکن است در اثر گرما ایجاد شده باشد، درد شدید گرما را تجربه کنید.

فشار خون پایین:

این یکی از جدی ترین مشکلات کم آبی بدن است. این زمانی اتفاق می افتد که فشار خون پایین باعث کاهش فشار خون و کاهش اکسیژن در بدن شود.

مشکلات ادراری و کلیوی:

کم آبی طولانی یا مکرر می تواند باعث عفونت دستگاه ادراری، سنگ کلیه و حتی نارسایی کلیه شود. تشنج های الکترولیت – مانند پتاسیم و سدیم – به انتقال سیگنال های الکتریکی از سلولی به سلول دیگر کمک می کند. اگر الکترولیت ناپایدار باشد، سیگنال‌های الکتریکی طبیعی ممکن است به دام بیفتند، که می‌تواند منجر به انقباض غیرارادی عضلات و گاهی اوقات از دست دادن هوشیاری شود.

کم آبی و پیشگیری از کم آبی بدن:

برای جلوگیری از کم آبی آب زیاد بنوشید و مقدار زیادی میوه و سبزیجات بخورید. افراد در صورت داشتن شرایط زیر ممکن است به مایعات بیشتری نیاز داشته باشند:

اسهال یا استفراغ:

اگر کودک شما استفراغ کرد یا اسهال داشت، شروع به دادن آب اضافی یا کم آبی به او کنید.

ورزش فشرده:

به طور کلی بهتر است آبیاری را از روز قبل از یک ورزش سنگین شروع کنید. ادرار شفاف و رقیق نشانه خوبی است که شما آب کافی دارید.

علت کم آبی بیش از حد

هیدراتاسیون کافی قبل از ورزش از کم آبی بدن جلوگیری می کند

تکنیک هایی برای جلوگیری از کم آبی بدن

بیماری:

افراد مسن اغلب در طول بیماری های خفیف مانند تب، برونشیت و عفونت مثانه دچار کم آبی می شوند. مطمئن شوید که وقتی احساس خوبی ندارید مایعات زیادی بنوشید.

هوای سرد یا گرم:

برای کاهش دمای بدن و جایگزینی کاهش تعریق، باید در هوای گرم یا مرطوب آب اضافی بنوشید. همچنین ممکن است برای مقابله با افت رطوبت در هوای خشک، به ویژه در ارتفاعات، به آب اضافی نیاز داشته باشید.

تست کم آبی بدن:

آزمایش خون:

نمونه‌های خون را می‌توان برای آزمایش تعدادی از عوامل، مانند سطح الکترولیت‌ها، به‌ویژه سدیم و پتاسیم – و عملکرد کلیه استفاده کرد.

آزمایش ادرار:

آزمایش ادرار می تواند به شما کمک کند تا مشخص کنید که آیا کم آب هستید یا خیر، همچنین می توانند علائم عفونت مثانه را بررسی کنند.

تست کم آبی با آزمایش ادرار

درمان کم آبی بدن:

تنها درمان موثر برای کم آبی، جایگزینی آب و الکترولیت ها است.
بهترین راه برای کاهش از دست دادن آب بر اساس سن، شدت و علت زمینه ای است.
برای نوزادان و نوزادانی که از اسهال، استفراغ یا تب رنج می برند، از محلول آبرسانی خوراکی استفاده کنید.
این محلول ها تا حدودی حاوی آب و نمک هستند تا مایعات و الکترولیت ها را دوباره پر کنند.
با یک قاشق چای خوری (۵ میلی لیتر) هر پنج تا پنج دقیقه شروع کنید و آن را اضافه کنید.
اکثر بزرگسالانی که در نتیجه اسهال، استفراغ یا تب دچار کم آبی خفیف می شوند، ممکن است با نوشیدن آب یا مایعات بیشتر وضعیت خود را بهبود بخشند.
اسهال می تواند با آب میوه ها و نوشابه ها تشدید شود.
اگر در هوای گرم یا مرطوب ورزش می کنید یا ورزش می کنید، آب سرد برای شما مفید است. ورزش و نوشیدنی های تقویتی حاوی الکترولیت ها و محلول های کربوهیدرات نیز می تواند کمک کننده باشد.
کودکان و بزرگسالانی که به شدت کم آب هستند باید توسط پرسنل اورژانس درمان شوند.
مایعات و نمک ها از طریق ورید وریدی منتقل می شوند، به سرعت جذب می شوند و به سرعت بهبود می یابند.

انتهای پیام/