سرطان قاتل

سازمان جهانی بهداشت دریافته است که عوامل رژیم غذایی تقریباً ۳۰ درصد از سرطان‌ها را در کشورهای غربی تشکیل می‌دهند و رژیم غذایی پس از مصرف دخانیات به عنوان یک علت قابل پیشگیری در رتبه دوم قرار دارد. پس از بیماری های قلبی عروقی، دومین عامل مرگ و میر در کشورهای توسعه یافته است. بیش از نیمی از موارد جدید سرطان در کشورهای در حال توسعه ظاهر می شود که در حال حاضر با بسیاری از بیماری های دیگر مبتلا شده اند.

با این آمار شگفت انگیز چه می توان کرد؟

WHO تشخیص داده است که حداقل یک سوم از این موارد سرطان قابل پیشگیری است. سیگار کشیدن یکی از علل قابل پیشگیری سرطان است. اضافه وزن و چاقی به عنوان عوامل خطر اصلی بعدی در نظر گرفته می شوند. مصرف بیش از حد الکل و عدم تحرک نیز از عوامل خطر مرتبط هستند.

برای درک اینکه خوردن یک رژیم غذایی سالم و مبتنی بر مواد غذایی کامل و انجام فعالیت بدنی منظم می تواند به طور قابل توجهی با پیشگیری از سرطان مرتبط باشد، نیازی به علم خاصی نیست، اما تحقیقات انجام شده این موضوع را تایید می کند. ما در دنیای غرب خوش شانس هستیم که به وفور غذاهای کامل دسترسی داریم. انواع میوه ها و سبزیجات را می توان در هر سوپرمارکتی یافت و غلات کامل را نیز در مجموعه ای از انتخاب ها در آنجا یافت. ما در انتخاب خوش شانس و فراوان هستیم.

غذاهای غنی، چرب و بیش از حد فرآوری شده برای سلامت کلی مضر هستند. آنها نه تنها انرژی مورد نیاز بدن برای عملکرد را فراهم نمی کنند، بلکه دریچه ای برای مشکلات جدی سلامتی مانند سرطان برای به دست آوردن جای پای خود فراهم می کنند. سرطان شکلی بیگانه از بافت طبیعی است که به صورت تصادفی و تهاجمی در بدن رشد می کند. این باعث می شود سلول های سالم جهش پیدا کنند و به خود بدن حمله کنند. از بین تمام سلول‌های بدن انسان، فقط یکی از آنها جهش می‌یابد و شروع به تکثیر خود می‌کند، که با رها کردن شرورانه انجام می‌دهد. به همین دلیل است که تشخیص و درمان زودهنگام برای قرار دادن شانس به نفع بقا در این درام که بدن به میدان جنگ تبدیل می شود بسیار مهم است.

تشخیص سرطان برای بیمار و همچنین خانواده آنها استرس زا است. مراقبت از بیمار سرطانی برای نظام سلامت هزینه بر است و همچنین می تواند در خانواده تأثیر داشته باشد و بیمار در حین درمان قادر به کار نباشد.

میوه ها و سبزیجات می توانند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان مانند سرطان دهان، مری، معده و روده بزرگ را کاهش دهند. ویتامین های تامین شده توسط رژیم غذایی کامل، ابزار مورد نیاز بدن را در اختیار می گذارد تا بتواند کار خود را به درستی انجام دهد و مهاجمان احتمالی را دفع کند.

در حالی که عوامل خطر دیگری مانند استعداد ژنتیکی دخیل هستند، عادات شخصی ما بسیار بیشتر از آن عوامل خطر است. مسئولیت شخصی در قبال وضعیت سلامتی ما می تواند تفاوت ایجاد کند.

آیا منطقی نیست که هر کاری که در اختیار دارید برای حفظ سلامتی خود انجام دهید؟ نمی توان انتظار داشت بدنی که به دلیل کمبود غذای مغذی خوب گرسنه است، عملکرد مناسبی در عملیات روزانه داشته باشد، چه رسد به اینکه انگلی مانند سرطان را دفع کند. مهم نیست که از کجا در جستجوی تغذیه سالم خود شروع می کنید، نکته اصلی این است که شروع کنید!

تغذیه خوب و کامل را به بدن خود هدیه دهید تا بتواند سلامتی درخشان را به شما بازگرداند. شما سزاوار بهترین سلامتی هستید که می توانید به دست آورید و بهره بردن از انتخاب هایی که در دسترس شماست حق شماست. هر فرصتی که بهترین فرصت را در اختیار شما قرار دهد، از نظر احساس عالی و لذت بردن از زندگی که به شما داده شده است، برای شما پاداش خواهد داشت.