رژیم غذایی مبارزه با سرطان

به نظر می رسد انواع مختلفی از سرطان در زندگی همه افراد در سراسر جهان ظاهر می شود و در حالی که دلایل زیادی وجود دارد که این نوع بیماری ممکن است رخ دهد، چند کار وجود دارد که همه ما می توانیم برای کاهش خطر کلی ابتلا به آن انجام دهیم. بیماری در مقطعی از زندگی ما بسیاری از مردم تنها پس از تشخیص به دنبال یک داروی شگفت‌انگیز هستند، افراد زیادی هستند که ترجیح می‌دهند در وهله اول از بروز آن جلوگیری کنند، سبک زندگی سالمی داشته باشند. با پیروی از یک رژیم غذایی ساده ضد سرطان، می توانید در محافظت از خود در برابر سرطان های مختلف وابسته به هورمون کمک بگیرید.

اولین قدم برای محافظت از خود در برابر ابتلا به سرطان، نگاهی به انواع خاصی از غذاهایی است که به طور منظم می خورید. با تغییر تعدادی از این غذاها، می توانید ایمنی مورد نیاز بدن خود را تقویت کنید. آنتی اکسیدان ها، ایزوفلاون ها و غذاهای سرشار از فیبر گزینه های عالی برای رژیم غذایی روزانه سرطان هستند. به تمام غذاهایی که می‌توانید در خواربارفروشی‌های معمولی پیدا کنید نگاهی بیندازید و به دنبال آن‌هایی باشید که حاوی فواید سلامتی هستند و برای حداکثر تأثیر آن‌ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. با نوشیدن چای سبز در طول روز، می توانید سیستم سموم خود را با این نوشیدنی که سرشار از آنتی اکسیدان است پاکسازی کنید.

یک صبحانه خوب شامل زغال اخته و ماست است. زغال اخته یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان هاست زیرا مانع از ورود مواد سرطان زا به DNA می شود و ماست از تبدیل سلول های سالم به سلول های سرطانی جلوگیری می کند. ناهار باید شامل تمپه، شاتوت رنگین کمانی، گوجه فرنگی و بذر کتان باشد.

تمپه و دانه کتان استروژن طبیعی را که باعث سرطان سینه و تخمدان در زنان می‌شود، مسدود می‌کند، در حالی که شاتوت رنگین کمان ایمنی شما را افزایش می‌دهد و گوجه فرنگی از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند. انتخاب شام باید شامل کینوا، سبزیجات بوداده و لوبیا کاری برای بهترین فواید رژیم غذایی سرطان باشد.

کینوا سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که مواد سرطان زا را از طریق دستگاه گوارش از بدن خارج می کند. سبزیجات از جمله هویج، سیب زمینی شیرین، کدو حلوایی، بروکلی، سیر و پیاز سلول های سرطانی را از بین می برند و کبد را سم زدایی می کنند که از ایجاد سرطان در بدن جلوگیری می کند. اگر لوبیا و کاری را نیز در رژیم غذایی روزانه بگنجانید، فیبر زیادی می خورید و از بروز هرگونه رشد تومور جلوگیری می کنید.

رژیم لاغری سریع و بدون بازگشت