رژیم غذایی سرطان – ۱۰ غذای فوق العاده برای مبارزه با سرطان

جان وین آن را “سی بزرگ” نامید. با این حال، بیش از ۲۵ سال پس از مرگ این بازیگر مشهور، تحقیقات راه را برای پیشگیری از سرطان از طریق مصرف رژیم غذایی سرطان، غنی از مواد غذایی برای مبارزه با سرطان نشان داده است. ده غذای فوق العاده برای مبارزه با سرطان وجود دارد که باید در هر رژیم غذایی سرطان گنجانده شود:

(۱) سیر – یکی از بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی بدن. سیر برای سال ها به دلیل خواص درمانی آن مورد احترام بوده است، اما مطالعات اخیر ثابت کرده است که مصرف سیر همراه با پیاز، تره و پیازچه به کاهش خطر ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ نیز کمک می کند.

(۲) کلم بروکلی – یکی از مورد علاقه های رئیس جمهور سابق بوش نیست، اما چه کسی می تواند در مورد قدرت ماده شیمیایی آن، ایندول-۳-کاربینول، مبارزه کننده اثبات شده سرطان سینه، بحث کند.

(۳) انگور قرمز – غنی از بیوفلاوینوئیدها و رسوراترول است که هر دو ثابت شده است که قادر به سرکوب آنزیم هایی هستند که رشد سلول های سرطانی را تشویق می کنند.

(۴) گوجه فرنگی – حاوی آنتی اکسیدان لیکوپن است که به پیشگیری از سرطان پروستات و روده کمک می کند، بنابراین مطمئن شوید که مردان زندگی شما مقدار زیادی محصولات مبتنی بر گوجه فرنگی مصرف می کنند.

(۵) قارچ – انواع شیتاکه و ریشی به ساخت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با سلول های سرطانی کمک می کند.

(۶) سیب زمینی شیرین – بتاکاروتن موجود در این نوع سیب زمینی از سلول های بدن در برابر تهاجم سرطان محافظت می کند.

(۷) زغال اخته – قوی ترین انواع توت برای آنتی اکسیدان ها.

(۸) پاپایا – این میوه استوایی یک نیروگاه ویتامین C، یک مهارکننده شناخته شده سرطان است.

(۹) کتان – دانه کتان و روغن دانه کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که مبارزه با سرطان ثابت شده است.

(۱۰) آووکادو – آنتی اکسیدان های قوی موجود در این میوه غنی و خامه ای به ویژه در مبارزه با سرطان کبد مفید است.