راه های موثر برای پیشگیری از سرطان ملانوما

ملانوما

یک تشخیص از سرطان پوست می تواند به خصوص دشوار باشد. اگرچه ملانوم جدی ترین و کشنده ترین نوع سرطان پوست در نظر گرفته می شود، اما همیشه این امید وجود دارد که در نهایت، حتی سرطان های تهاجمی نیز می توانند شکست بخورند. اگر ملانوم زود تشخیص داده شود، معمولاً قابل درمان است، اما اگر درمان نشود، می تواند به سرعت به سایر قسمت های بدن گسترش یابد، که می تواند منجر به یک نبرد بسیار سخت و تقریبا غیرممکن شود.

سرطان پوست شایع ترین سرطان در ایالات متحده است تخمین های اخیر که توسط انجمن سرطان آمریکا منتشر شده است، نشان می دهد که نرخ ملانوم در سه دهه گذشته رو به افزایش بوده است. ممکن است به طور رسمی است ماه ملی آگاهی از ملانوما، ایجاد شده برای کاهش بروز سرطان از طریق آگاهی. شما می توانید شخصاً به مبارزه با سرطان پوست بپیوندید و خطر ابتلا به آن را به روش های مختلفی کاهش دهید.

نکاتی برای کاهش خطر ابتلا به ملانوما

کرم ضد آفتاب بپوشید. اگر قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (فرابنفش) را محدود کنید، قطعاً شانس کاهش خطر آفتاب سوختگی و آسیب پوست را خواهید داشت. کرم ضد آفتاب با طیف وسیع وسیله ای موثر برای کمک به پیشگیری از ملانوما است.

– فراموش نکن از عینک آفتابی استفاده کنید برای محافظت از چشمان خود و استفاده از کلاه برای سایه انداختن صورت خود در برابر نور خورشید. هم نور طبیعی خورشید و هم منابع مصنوعی را کاهش دهید.

– به یک متخصص مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید و در مورد انجام معاینات منظم در متخصص پوست خود سوال کنید. مقدار زیادی مصرف کنید ویتامین دی، غذاهای مغذی بخورید و از سبک زندگی ناسالم خودداری کنید.

ABCDE ها

همیشه مراقب خال ها یا زائده های غیرعادی روی پوست خود باشید. متخصصین پوست ملانوم را بر اساس این علائم طبقه بندی کرده اند:

الف – عدم تقارن

به دنبال خال هایی باشید که نامتقارن، ناهموار یا ناهموار هستند.

ب – مرز

به طور معمول، ملانوم ها دارای بریدگی یا مرزهای ضعیف هستند.

ج – رنگ

رنگ های متعددی مانند قهوه ای، قرمز یا سفید در داخل ضایعه ظاهر می شود.

د – قطر

مراقب هر گونه رشد یا خال با قطر بیشتر از ۶ میلی متر باشید.

E – در حال تکامل

آیا خال یا ضایعه از نظر اندازه، شکل یا رنگ با بقیه فرق دارد؟ اگر بله، فوراً به متخصص پوست خود مراجعه کنید!

مشارکت کنید!

می توانید با کمک به سازمان های محلی شروع کنید > انتشار این کلمه. افزایش آگاهی در جامعه و صحبت در مورد پیشگیری و علائم می تواند به طور بالقوه فعالیت های نجات دهنده باشد. منابعی مانند بروشورها، مچ بندها، ویدئوها و پخش های اینترنتی می توانند کلید مبارزه با سرطان پوست باشند.

با بروشورهای حاوی اطلاعات گرافیکی، فهرستی از عوامل خطر و پیوندهای وب سایت برای بیماران تازه تشخیص داده شده به مردم آموزش دهید. مچ بندهای آگاهی نیز واقعاً می توانند تفاوت ایجاد کنند. دستبندهای سیلیکونی سفارشی به غیر از لوازم جانبی مد فوق العاده جذاب، کاربردهای دیگری نیز دارند. آنها می توانند برای ایجاد آگاهی در بین جامعه در مورد علل مختلف طراحی شوند. از آنجایی که آنها از سیلیکون بادوام و غیر حساسیت زا ساخته شده اند، مردم می توانند هر روز آنها را بپوشند و به دیگران یادآوری کنند که چقدر مهم است که هنگام مبارزه برای چیزی متحد باشیم.

در کنار بیماران ملانوما باشید و با پیام هایی مانند “حمایت خود را نشان دهید”مل-آ-نه-بیشتر“،”مبارزه با مادرم برای غلبه بر ملانوما“،”در آفتاب ایمن بمانیدخودتان ببینید چگونه یک محصول واحد می تواند این همه تفاوت ایجاد کند.

رژیم لاغری سریع و بدون بازگشت