راه های ساده برای پیشگیری از سرطان پروستات

همه ما می دانیم که سرطان پروستات ممکن است برای هر مردی اتفاق بیفتد و این یک نوع سرطان بسیار شایع است. راه هایی وجود دارد که می توانید غذاهای خاصی را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا احتمال ابتلا به سرطان پروستات را تا حد زیادی کاهش دهید و به هر حال خوب است که این نوع غذاها را به رژیم خود اضافه کنید. یکی از ساده ترین غذاها برای افزودن ماهی است، زیرا مشخص شده است که روغن ماهی خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا یازده درصد کاهش می دهد. اکثر فرهنگ‌ها که ماهی زیادی در رژیم غذایی خود دارند، نرخ بسیار پایینی در جمعیت کلی سرطان پروستات دارند.

به نظر می رسد سلنیوم نیز یک پاسخ آسان برای کاهش سرطان پروستات باشد، می توانید روزانه یک مکمل ویتامین با ۲۰۰ میکروگرم برای کمک به شما اضافه کنید. ویتامین E نیز ایده خوبی است. محصولات سویا، شیر سویا و توفو (یوک) نیز چیزهای خوبی هستند که در صورت امکان و در صورت امکان به رژیم غذایی خود اضافه کنید. سس گوجه فرنگی چیزی است که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید و باید بتوانید این کار را بدون مشکل زیاد انجام دهید.

متأسفانه ما شاهد افزایش تعداد سرطان پروستات در حدود ۳ درصد در سال در مردان سفیدپوست بوده‌ایم. ۲.۳ در سال توسط مردان سیاه پوست. خبر خوب این است که این روزها اکثر مردان به دلیل غربالگری خوب، درمان های بهتر و تشخیص زودهنگام به دلیل سرطان پروستات نمی میرند.

برخی از چیزهایی که نباید بخورید؟ مصرف بالای چربی، گوشت و محصولات لبنی. اگر عاشق پختن گوشت قرمز در BBQ هستید، ممکن است بخواهید این کار را در حد اعتدال انجام دهید. به نظر می رسد سیگار و الکل برای سرطان پروستات مضر نیستند، اما همانطور که همه ما می دانیم خطر ابتلا به سرطان های دیگر هستند. چیزهای دیگری وجود دارد که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید که باید به آنها فکر کنید. شاید باید این موضوع را مطالعه کنید و اکنون روی آن فکر کنید و به معاینات سالانه ادامه دهید، زیرا اگر سرطان پروستات مبتلا شوید و به موقع درمان شود، شانس بسیار خوبی برای ظاهر شدن دارید.