آیا پروستات من سالم است؟


هر مردی باید به سلامت پروستات خود توجه کند و یاد بگیرد که چگونه آن را سالم نگه دارد. پروستات برای بارداری و باروری مردان مهم است. متأسفانه، سرطان پروستات یکی از شایع ترین انواع سرطان است که مردان را در آمریکا، چه پیر و چه جوان، تحت تأثیر قرار می دهد. مردان ۴۰ ساله و بالاتر در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مشکلات پروستات هستند. Phytage Labs Prostate 911 یک مکمل طبیعی است که می تواند به حفظ سلامت غده پروستات کمک کند.

در این مقاله، تمام اصولی را که باید در مورد پروستات خود بدانید و چگونه از سالم بودن پروستات خود مطمئن شوید، برجسته خواهیم کرد.

پروستات چیست؟

پروستات غده ای به اندازه گردو در دستگاه تناسلی مردانه است. در زیر مثانه قرار دارد و بین پایین آلت تناسلی و قسمت جلویی راست روده قرار دارد. بخشی از مجرای ادرار را می پوشاند، که لوله ای در بدن شما است که به دفع ادرار کمک می کند. با افزایش سن مردان، اندازه پروستات آنها افزایش می یابد. اما بزرگ شدن پروستات می تواند باعث مشکلات سلامتی شود.

همچنین بخوانید: ۳ نکته برای استفاده از ماساژور پروستات

پروستات چه می کند؟

وظیفه اصلی غده پروستات تولید ذرات مایع است که اسپرم را تشکیل می دهد که اسپرم را از طریق تخمدان ها در هنگام انزال منتقل می کند. ماهیچه های پروستات به فشار دادن اسپرم به مجرای ادرار و خروج آن در هنگام ادرار کمک می کنند. پروستات برای لقاح و تولید مثل در مردان مهم است.

چگونه بفهمیم پروستات شما سالم است؟

علائم زیادی برای سلامت پروستات وجود دارد که در ادامه این مقاله به برخی از آنها خواهیم پرداخت. اما مطمئن ترین راه برای اطمینان از سالم بودن پروستات مراجعه به پزشک برای انجام آزمایشات و تایید سلامت پروستات است. در اینجا آزمایشاتی وجود دارد که ممکن است پزشک برای بررسی سلامت غده پروستات توصیه کند.

معاینه دیجیتال رکتوم (DRE)

در این آزمایش، پزشک با استفاده از انگشت دستکش و تختخواب، پروستات را از طریق دیواره های راست روده معاینه می کند. پزشکان توصیه می کنند که هر سال برای بررسی سلامت پروستات خود به DRE مراجعه کنید. در این معاینه، پزشک به آن توجه می کند

  • اندازه، احساس و دمای غده پروستات
  • هر گونه تورم، ضایعات یا رشد سلول ها در داخل یا اطراف پروستات (سرطان پروستات)
  • حساسیت شدید به لمس

یک پروستات طبیعی و سالم باید در لمس صاف، سفت و دارای بافت لاستیکی باشد.

آزمایش آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA).

آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA) پروتئینی است که توسط غده پروستات تولید می شود. یک آزمایش آزمایشگاهی سطح PSA را در خون شما اندازه گیری می کند. سطح PSA شما اطلاعاتی در مورد سلامت پروستات شما ارائه می دهد. سطوح بسیار بالای PSA نشان می دهد که ممکن است یک فرد سرطان داشته باشد، اما می تواند به دلیل سایر بیماری ها نیز باشد. آزمایش PSA یک آزمایش رسمی برای سرطان پروستات نیست.

بیوپسی پروستات

هنگامی که سطح PSA بالا باشد، ممکن است به بیماران نمونه ای از بافت پروستات برای آزمایشات بیشتر داده شود. این آزمایش بیوپسی پروستات است. بیوپسی پروستات برای تایید یا رد تشخیص سرطان مورد نیاز است. زمانی که بیمار دارای رشد غیرطبیعی در غده پروستات یا سایر علائم سرطان پروستات باشد، بیوپسی مورد نیاز است.

علاوه بر آزمایشاتی که در بالا ذکر شد، پزشکان همچنین می توانند MRI یا سونوگرافی انجام دهند تا بررسی کنند که آیا پروستات شما سالم است یا خیر.

علائم کم کاری پروستات

علائم پروستات ناسالم می تواند به یکی از راه های زیر ظاهر شود.

  • تکرر ادرار
  • مشکل در حفظ جریان ثابت و قوی ادرار
  • نشت و نشت ادرار
  • احساس سوزش و ناراحتی هنگام ادرار کردن
  • دیدن خون در مایع منی یا ادرار
  • احساس می کنید که مثانه خود را بعد از ادرار خالی نکرده اید
  • درد در هنگام ادرار کردن
  • تلاش برای به دست آوردن یا حفظ نعوظ
  • سرگیجه و خستگی مداوم
  • درد شدید یا دردناک در لگن، کمر، بالای ران، پاها و مثانه.
  • بد اشتها و کاهش وزن

همه اینها علائم و نشانه های مشکلات مختلف پروستات هستند. به همین دلیل، در صورت داشتن هر یک از این علائم، فقط برای مشاوره و تشخیص به پزشک متخصص مراجعه کنید.

مشکلات رایج پروستات

معمولا فقط مردان بالای ۵۵ سال مشکل پروستات دارند. اما اخیراً پزشکان گزارش داده اند که ۱۰ درصد مردان مبتلا به سرطان پروستات را مردان جوان زیر ۵۵ سال تشکیل می دهند.

هر مردی در هر سنی ممکن است مشکل پروستات داشته باشد.

هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH)

BPH که پروستات بزرگ نیز نامیده می شود، یک بیماری شایع در مردان مسن است. زمانی اتفاق می افتد که پروستات بزرگتر از حد طبیعی شود و باعث مشکل در ادرار شود. مثانه بزرگ شده جریان آب را مسدود می کند. BPH همچنین باعث عفونت مثانه، کلیه و مجاری ادراری (UTIs) می شود. شدت این وضعیت به بزرگی پروستات بستگی ندارد. بیمارانی که پروستات کوچک دارند ممکن است علائم بیشتری نسبت به کسانی که پروستات بزرگ دارند داشته باشند.

پروستاتیت

این وضعیت التهاب غده پروستات ناشی از آسیب، مشکلات سیستم ایمنی و عفونت است. علائم پروستاتیت شامل تورم در ناحیه کشاله ران و لگن، مشکل در ادرار کردن، تب، درد و ناراحتی در قسمت پایین بدن، وجود خون در ادرار و بسیاری موارد دیگر است.

سرطان پروستات

سرطان پروستات به معنای سرطان غده پروستات است. این دومین نوع سرطان شایع در مردان در ایالات متحده است. از هر ۴۰ مرد، ۵ مرد تا سن ۵۵ سالگی در آمریکا به سرطان پروستات مبتلا می شوند. سرطان پروستات در صورت تشخیص زودهنگام قابل درمان و درمان است. علاوه بر این، درمان خط اول لازم نیست جراحی یا شیمی درمانی باشد. سرطان پروستات، حتی زمانی که دیر تشخیص داده شود، قابل کنترل است. اگر هر یک از علائم ذکر شده قبلی را دارید، به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی اولیه خود مراجعه کنید.

چگونه غده پروستات را سالم نگه داریم

مردان با افزایش سن، بیشتر در معرض مشکلات پروستات هستند. هیچ راه مستقیمی برای جلوگیری از آن وجود ندارد. با این حال، راه هایی برای سالم نگه داشتن پروستات و کاهش خطر ابتلا به مشکلات پروستات وجود دارد. اگر قبلاً از این عادات سالم استفاده می کنید، ممکن است پروستات سالمی داشته باشید.

یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید

مقدار زیادی سبزیجات سبز، میوه ها، فیبر، غلات کامل و آجیل بخورید. ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات برای سلامت پروستات مفید هستند. همچنین پروتئین بدون چربی و کمتر گوشت قرمز مصرف کنید. گوشت قرمز سوخته (زغال شده) حاوی مواد شیمیایی و میکروب هایی است که می توانند بر پروستات شما تأثیر بگذارند. بنابراین باید مصرف گوشت قرمز به خصوص سرخ شده را کاهش دهید.

هر سال پروستات خود را چک کنید

مردان ۴۰ ساله و بالاتر باید حداقل سالی یک بار تحت معاینه دیجیتال رکتوم قرار گیرند. داشتن یک زندگی سالم کافی نیست. همچنین باید مطمئن شوید که پروستات شما در وضعیت خوبی قرار دارد. معاینات منظم به شما کمک می کند تا ناهنجاری های پروستات خود را قبل از تبدیل شدن به یک مشکل تشخیص دهید. قبل از اینکه پروستات خود را چک کنید نیازی نیست صبر کنید تا علائمی داشته باشید.

زندگی سالمی داشته باشید

سیگار کشیدن و نوشیدن الکل می تواند برای سلامت پروستات مضر باشد. اگر در خانواده خود سرطان پروستات یا سایر بیماری های پروستات داشته اید، بهتر است مصرف الکل خود را محدود کرده و سیگار را ترک کنید.

به طور منظم تمرین کن

فعالیت بدنی داشته باشید. اگر نمی توانید به باشگاه بروید، روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی یا دویدن در محله خود داشته باشید. ورزش باعث افزایش جریان خون به عضلات از جمله ماهیچه های غده پروستات می شود. ورزش منظم همچنین می تواند از شدیدتر شدن پروستات بزرگ شده جلوگیری کند.

در نظر گرفتن همه چیز

اکنون که اصول اولیه سلامت پروستات و مشکلات رایج پروستات را می دانید، باید هر کاری که می توانید برای حفظ سلامت پروستات خود انجام دهید. تلاشی هماهنگ برای بهبود رژیم غذایی خود انجام دهید، مقدار زیادی آب بنوشید و به طور منظم ورزش کنید. اگر سابقه مشکلات پروستات در خانواده شما وجود دارد، حتماً حداقل سالی یک بار پروستات خود را توسط پزشک معاینه کنید. از سیگار کشیدن خودداری کنید زیرا می تواند شما را در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دهد.